El magnesio, Mg en Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 23 mg de El magnesio, Mg.
Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
89.3 g
|
89.3
|
g
|
La energía (calorías)
|
33 kcal
|
33
|
kcal
|
Energía (julios)
|
138 kJ
|
138
|
kJ
|
Proteína
|
4.83 g
|
4.83
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.58 g
|
0.58
|
g
|
Ceniza
|
0.58 g
|
0.58
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
4.72 g
|
4.72
|
g
|
Calcio, Ca
|
19 mg
|
19
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.89 mg
|
0.89
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
23 mg
|
23
|
mg
|
El fósforo, P
|
38 mg
|
38
|
mg
|
Potasio, K
|
194 mg
|
194
|
mg
|
Sodio, Na
|
243 mg
|
243
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.44 mg
|
0.44
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.174 mg
|
0.174
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.199 mg
|
0.199
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
35.6 mg
|
35.6
|
mg
|
tiamina
|
0.362 mg
|
0.362
|
mg
|
Riboflavina
|
0.273 mg
|
0.273
|
mg
|
La niacina
|
3.024 mg
|
3.024
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.381 mg
|
0.381
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.093 mg
|
0.093
|
mg
|
El folato, el total de
|
47 µg
|
47
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
47 µg
|
47
|
µg
|
El folato, DFE
|
47 µg
|
47
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
2 IU
|
2
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.318 g
|
0.318
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.194 g
|
0.194
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
treonina
|
0.203 g
|
0.203
|
g
|
isoleucina
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
leucina
|
0.347 g
|
0.347
|
g
|
lisina
|
0.275 g
|
0.275
|
g
|
metionina
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
cistina
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
fenilalanina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
tirosina
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
valina
|
0.248 g
|
0.248
|
g
|
arginina
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
histidina
|
0.135 g
|
0.135
|
g
|
alanina
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.628 g
|
0.628
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.589 g
|
0.589
|
g
|
glicina
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
prolina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
serina
|
0.258 g
|
0.258
|
g
|
Nutrientes en Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal